Biohacking Lite

Một 'bản đồ tàu điện ngầm' về sự trao đổi chất của con người. Đối với mục đích của bài này, các phần quan trọng là sự trao đổi chất của ba chất dinh dưỡng đa lượng (xanh: lipit, đỏ: carbohydrate, xanh: axit amin) và cam: nơi phép màu xảy ra - chuyển hóa oxy hóa, bao gồm chu trình axit citric, điện tử Chuỗi vận chuyển và ATP Synthase.

Cơ thể giống như một cục pin có thể được sạc vô thời hạn. Năng lượng được lưu trữ để được giải phóng khi thực phẩm trở nên khan hiếm. Cơ chế này rất phức tạp, với các phương thức lưu trữ / giải phóng khác nhau cho các chức năng cơ thể khác nhau. Giảm cân là về việc loại bỏ khối lượng và năng lượng dự trữ, nhưng nó không đơn giản như chỉ cần đốt cháy thông qua tập thể dục. Rất nhiều cân nặng bị mất qua hơi thở. Khi giảm cân, bạn nên sử dụng nhiều năng lượng hơn mức tiêu thụ, giảm kích thước của 'bộ pin'. Trọng lượng có thể dao động rất nhiều tùy thuộc vào lượng nước. Trong một thí nghiệm cá nhân, tác giả đã có thể giảm khoảng 0,58 pound mỗi tuần trong một năm với mức thâm hụt năng lượng trung bình 500kcal mỗi ngày.

Theo karpathy.github.io